|
|
![]() Без заголовкаПятница, 02 Августа 2024 г. 16:11 (ссылка)Пластика рельефа пройти обучение в Москве и Московской области - https://vk.com/wall-200987780_10073 ![]() Без заголовкаПятница, 28 Июня 2024 г. 12:09 (ссылка)Аренда аптечного склада Омск - https://ok.ru/group/70000003299200/topic/156205687448960
![]() Без заголовкаСуббота, 15 Июня 2024 г. 19:48 (ссылка)Декоративная штукатурка стен цена Ростов-на-Дону - https://vk.com/wall-210234080_5451 ![]() Действительно ли погружение в холодную воду повышает иммунитет и спортивные результаты?Пятница, 24 Мая 2024 г. 14:39 (ссылка)
|
Метки: холодная вода зож здоровье здоровый образ жизни закаливание иммунитет | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Доска частных объявлений в Нижнем Новгороде - https://vk.com/wall-210325936_5350
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Известные русские художники 2024 - https://vk.com/wall-210267281_4836
Метки: Известные русские художники Известные русские художники 2024 Известные русские художники закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Видеомониторинг авто цена Тюмень - https://vk.com/wall-210230736_3616
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Книги про староверов Санкт-Петербург - https://ok.ru/group/70000003334360/topic/156263449813208
Метки: Книги про староверов Книги про староверов Санкт-Петербург Книги про староверов закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Настроение сейчас - Аховое
Закаляйте свой организм и сохраните своё здоровье = Температура тела будет в норме!
В первую очередь, давайте разберёмся, что же такое есть «температура», «здоровье» и «здоровая температура тела»:
Температура = это:
Здоровье = это состояние живого организма, находящегося в физическом и психологическом комфорте, способного за себя отвечать.
Здоровая температура тела = это оптимальная нагретость.
Для начала разберём такой вопрос: «мед при температуре можно или нет» = мёд при температуре можно, но учтите, что при температуре 37°C и выше мёд теряет свои природные полезные свойства. Получается, что Вы просто «переведёте» продукт.
И следующий вопрос «сколько держится температура» = в основном 1 или 5 дней, бывает неделю, но есть и индивидуальные случаи, когда здоровье человека затягивается в болезнь на несколько недель.
Что делать если температура 39°C и выше ~ Нужно ли сбивать температуру без лекарств ~ Как это сделать в домашних условиях~
Каждый из нас когда-то сталкивался с повышением температуры тела и у каждого случалось, что жаропонижающих средств под рукой не находилось. Важный аспект при сбивании температуры = знать какую температуру надо сбивать, какую температуру можно сбивать, какую температуру нельзя сбивать, а при какой температуре тела, сбивать её ненужно:
До 38’5°C не сбивается так, как это является хорошим показателем того, что наш организм справляется сам.
Это субфебрильная температура = от 37°C до 38°C.
Итак, рассмотрим вариант того что делать при температуре, которая поднялась выше 38’5°C и застала вас врасплох.
Давайте разберемся, как улучшить самочувствие, а также, чем можно сбить температуру тела. Если сделать следующие несложные действия, можно получить желаемое здоровье, температура при этом снизиться:
1. Что пить при температуре = высокая температура требует обильного питья и питье не должно быть горячим и холодным. Идеальный вариант = чистая вода комнатной температуры либо теплый морс;
2. если вы наблюдаете симптомы «красной гипертермии», когда у человека все тело горит = ни в коем случае нельзя укутывать больного теплыми одеялами и надевать на него теплые вещи. В данном случае необходимо обязательно оголить и раскрыть стопы, накрыть легкой простыней или тонким пледом. Сделать обтирания прохладной водой и положить влажное полотенце на лоб. Влажным полотенцем или тряпочкой обтираем кожу в области шеи, подмышек, паха, под коленями и под локтями. Повторить процедуру нужно несколько раз. Данная процедура поможет снизить температуру в пределах пары градусов.
3. если же вы наблюдаете симптомы «белой гипертермии», когда лоб горячий, а конечности наоборот ледяные, сильный озноб. В данном случае все необходимо выполнять полностью наоборот: больного хорошо укутать уложив предварительно в постель, накрыть теплым одеялом или пледом, давать обильное теплое питье: чай, компот, морс. Чтобы снять спазм сосудов ступни и ладони желательно растереть.
4. наши мамы и бабушки применяли листы свежей капусты, обкладывая ими заболевшего, что позволяло снизить температуру.
Все это сможет улучшить самочувствие и дать вам время для обращения к специалистам так, как высокая температура в любом случае требует обращения к врачу для установления точного диагноза и самолечение может привести к осложнению течения заболевания либо необратимым последствиям. Будьте здоровы и неболейте!
Моё здоровье = температура холодной воды по утрам!
Выше мы поговорили о том, чем сбить температуру, а сейчас Я бы хотел рассказать о том, как держать свою температуру всегда в норме:
Когда крепкое здоровье = Температура тела саморегулируется - YouTube
А нормальная температура тела = это та температура, при которой Вы чувствуете себя бодрым, энергичным и счастливым. Например, зимой на снегу, после обливания холодной водой, температура тела может подскакивать до 45 или 49°C.
обливание зимой/зимнее моржевание/закаливание холодной водой - YouTube
Я считаю, что норма температуры тела определяется непосредственно самочувствием отдельного человека, но принято считать за норму 36,6°C.
Босиком по Борисову. Борисов 19.11.2016 - YouTube
Почему Я не снял видео про себя = Я обливаюсь водой в холодной непротопленной или в горячей протопленной бане и без нижнего белья и не вижу смысл показывать Вам своё обнажённое туловище !:-))>=<
Проект Здоров тут бай www.zdorov-tut.by
Автомобили с Европы с растаможкой купить Новосибирск - https://vk.com/wall-200983258_5198
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Наверняка многие помнят детей Никитиных, которых отдавали в школу в 5 лет и выгуливали босиком по снегу. В советское время это многодетное семейство стало весьма знаменитым, благодаря необычной по тем временам методике воспитания, которую использовали их родители, педагоги-экспериментаторы Борис и Лена Никитины. Их метод называли гениальным, и не только в Союзе, о нём знали в Японии, Европе и США. Однако были и те, кто называл родителей-экспериментаторов опасными сумасшедшими, а их метод воспитания - садистским.
Подробнее..
Метки: Борис Никитин Лена Никитина воспитатель педагог школа дети закаливание методика | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Портативный УЗИ сканер в Павлодаре - https://vk.com/wall-210248548_1442
Метки: Портативный УЗИ сканер Портативный УЗИ сканер в Павлодаре Портативный УЗИ сканер закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Сегодня до сих пор можно встретить различные мифы и заблуждения, которые сформировались ещё в стародавние времена, когда не существовало современных лекарств. Ниже в статье мы рассмотрим некоторые заблуждения, которые касаются сезона зимы.
Куриный бульон, как средство от гриппа
До сегодняшнего дня не проводилось научных исследований, которые бы подтвердили или опровергли эту информацию. Существуют лишь только данные, основанные на эмпирическом опыте. Тем не менее, ряд научных изысканий показал, что бульон обладает заметным противовоспалительным эффектом.
Благодаря этому суп способен уменьшить симптомы заболеваний верхних дыхательных путей. В ходе своей работы, исследователи рассматривали то, насколько подвижны в организме иммунные клетки-нейтрофилы после того, как человек съел куриный бульон.
Выяснилось, что суп замедлял их и тем самым, предположительно делал течение болезни более легким. Но проблема заключается в том, что данная научная работа велась внутри лаборатории, и влияние куриного бульона проверялось не внутри живого человека. По этому причине не было выявлено каким образом суп оказывает такой положительный эффект и как именно он действует на организм человека.
Метки: здоровый образ жизни зож простуда грипп орви профилактика болезни куриный бульон здоровье закаливание витамин имуннитет | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: грудничок закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Прокол ушей Колпино - https://ok.ru/group/58683748319236/topic/154140867363588
Метки: Прокол ушей Прокол ушей Колпино Прокол ушей закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Цена уплотнителя семперит Московская область - https://vk.com/wall-201000695_5563
Держать ноги в тепле? Нет, в холоде!
| ![]() |
Следовательно, чтобы избежать так называемых простудных заболеваний, нужно либо держать ноги в тепле, либо же, наоборот, понизить их чувствительность к холоду, то есть начать их закаливать. Второе мне кажется более благоразумным, ибо закаленному человеку простуда не страшна.
Постепенность — одно из основных правил закаливания.
Поэтому легко простуживающимся рекомендуется первоначально ходить по комнате в носках, а затем уже и босиком. Хождение босиком утолщает кожу ступней, что защищает их от повреждений и притупляет болевые ощущения. Кроме того, огрубевшая кожа снижает реакцию на холод.
Начальное время хождения босыми ногами по комнате не должно превышать 5-10 минут, утром и вечером. Ежедневно увеличивая такие «прогулки» на 5 минут, можно довести общую продолжительность процедуры до одного часа, а затем перейти к хождению и по земляному грунту. Только не забывайте после этого ступни вымыть и энергично растереть, а икроножные мышцы промассировать.
Неплохой результат дает закаливание ног при помощи водных процедур. Стопы (до лодыжек) погружают в таз с водой комнатной температуры на 1 мин, затем растирают полотенцем до ощущения тепла. Ежедневно увеличивая продолжительность таких ванн на 1 мин и снижая каждые три дня температуру воды на 1-2оС, постепенно доводят длительность процедуры до 10 мин. Через 3-4 недели температура воды не должна превышать 5-7оС.
Эффективным является и так называемый контрастный способ закаливания ног. Для этого потребуется два тазика: в один наливают предельно горячую воду, выше 40оС, в другой — холодную (10-15оС). Сначала стопы погружают в тазик с горячей водой на 1-2 мин, а затем на 1 мин — в холодную. Чувствительным к холоду людям процедуру лучше закончить погружением стоп на полминуты в тазик с горячей водой. После этого ноги тщательно растирают и массируют. Попеременные опускания ног в воду разной температуры можно повторить несколько раз. Однако температуру холодной воды рекомендуется каждые 2-3 дня снижать и постепенно довести до 3-5оС.
Слабым, пожилым или очень чувствительным к холоду лучше всего сначала в течение недели на ночь обтирать ноги полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, снижая ее каждый день на 1-2 градуса, а лишь затем перейти к вышеописанным способам закаливания ног при помощи водных процедур.
Приучив таким образом ноги не реагировать на холод, в дальнейшем можно перейти к хождению босиком по земле и даже по снегу, однако в первое время продолжительность прогулок не должна превышать одной минуты.
В дальнейшем — все будет зависеть от вашей индивидуальной реакции на сильный холод (некоторые закаленные люди ходят по снегу босыми ногами более часа).
«Перегретые, изнеженные части тела, наименее противостоящие холоду — ноги, шея, — дело наживное, приобретенное грустным опытом жизни», — писал известный физиолог И.Р.Тарханов.
http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/
Метки: контрастный способ закаливание | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<закаливание - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |