Нам нужно:

• 
  1 ст.л. овсянки 


• 
  3 ст.л. воды


• 
  1 банан


• 
  Горсть клюквы 


• 
  1 ч.л. меда


• 
  0,5 стакана воды

Приготовление:

1. 
   Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.


2. 
   В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку


3. 
   Прибавьте клюкву


4. 
   Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. 


5. 
   Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.Готово!

источник