|
key-note
Понедельник, 15 Января 2024 г. 21:57 (ссылка)
Мудру выполняют, складывая безымянный палец и нажимая вторую фалангу с основанием большого пальца. Эта мудра оказывает терапевтическое воздействие на расстройства пищеварения. Сурья Мудра активизирует чакру Манипуру (третью чакру), которая расположена в зоне солнечного сплетения. Здесь сконцентрированы сгустки энергии, которые, распространяясь по всему организму, насыщают его позитивной животворящей энергией.
Этой чакрой руководит стихия Огня, и зная, как использовать Сурья Мудру, можно направить потоки силы из Манипуры в нужное русло. Сурья Мудра имеет многие полезные свойства: укрепляет иммунную и нервную системы; гармонизирует работу системы пищеварения и печени; благотворно воздействует на сосуды головного мозга, в том числе при наличии нарушений мозгового кровообращения, склерозе сосудов; улучшает память и зрение.
ВЫПОЛНЕНИЕ МУДРЫ
Сидя, положить руки на колени ладонями вверх. Согнуть безымянный палец и прижать его подушечкой большого (одинаково для обеих рук). Остальные пальцы остаются прямыми. Более активная форма мудры выглядит так: вторая фаланга большого пальца прижимает ноготь безымянного.
При выполнении мудры произносится мантра "Рам", а в качестве визуализации фигурирует солнечный свет, пронизывающий практикующего сверху до пупка и расходящийся по всему телу, сжигая весь негатив на физическом, эмоциональном и духовном уровне.
Сурья Мудру практикуют около 20 минут.
О МАНТРАХ >>>
Алкия
Вторник, 21 Ноября 2023 г. 14:06 (ссылка)
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Найти гармонию в себе и стать увереннее, краше можно с Шанкха мудрой
![Screen Shot 11-09-21 at 07.07 PM (700x508, 326Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/3/156/600/156600082_Screen_Shot_110921_at_0707_PM.PNG)
Вот не помню была эта мудра на канале или нет, но вроде бы хорошо поискала и не нашла - значит я с вами не делилась этой мудрой и такой непорядок нужно устранять. А ведь это очень неплохая мудра, особенно в осенние дни, когда гармония пропадает и ты перестаешь видеть красоту окружающего мира, при этом и у самого внешность меняется, да не в лучшую сторону. Осенний период, что уж там говорить. И если бы вы хотели немного гармонии, спокойствия и красоты для себя. То давайте поговорим о Шанкха мудре - думаю, что она многим понравится.
далее
key-note
Вторник, 12 Сентября 2023 г. 22:36 (ссылка)
Мудра ОМ полезна в том случае, если вы испытываете беспокойство и неудовлетворенность в жизни. Если вам кажется, что вы не можете выйти из круга неприятностей. Если вы желаете настроиться на одну волну с вибрациями Вселенной и заручиться ее поддержкой.
Выполнение. Сядьте, выпрямите спину, соедините указательный и большой пальцы на обеих руках. Большой палец — это врата в сферу божественной воли (которую представляет макушечная чакра), а указательный — эго (которое представляет пупочная чакра). Так вы соединяете две чакры.
Визуализация. Когда вы выполняете эту мудру, то можете давать себе какую-нибудь установку или же просто повторять «Ом», «Аум».
Если даете установку, то когда вдыхаете, говорите себе: «Я един со Вселенной», а когда выдыхаете: «Вселенная и я — одно (целое)».
|