|
|
![]() Почему при загаре вырабатывается витамин D и чем он важен?Среда, 14 Февраля 2024 г. 16:47 (ссылка)
![]() Эти 5 популярных продуктов разрушают наши костиВторник, 23 Января 2024 г. 19:02 (ссылка)
Люди, обеспокоенные остеопорозом, часто добавляют кальций и витамин D в свой рацион, но эти добавки могут навредить здоровью костей, а не помочь, если их не принимать по мере необходимости. Доктор Лиз Мацкин, адъюнкт-профессор Женской больницы Бригама в отделении ортопедической хирургии в Бостоне, объяснила: «Хотя кальций и витамин D важны для поддержания здоровья костей, превышение рекомендуемых доз в день может иметь неприятные последствия и быть скорее вредным, чем полезным. Потребности в кальции и витамине D зависят от возраста, поэтому убедитесь, что вы знаете оптимальную дозу для вас». Она сообщила, что для людей в возрасте 50 лет и старше рекомендуется принимать 1000 миллиграммов кальция в день и от 800 до 1000 международных единиц витамина D в день. Ниже хирурги-ортопеды и специалисты рассказывают о продуктах, которых они избегают, чтобы снизить риск развития остеопороза.
|
Метки: кальций витамин д алкоголь кофеин соль пшеничные отруби сахар | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: железо цинк кальций магний витамин С витамин Д витамин Е витамины группы в рыбий жир йод | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: магний хром витамин Д витамин Е витамины группы В | Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: витамин Д природа развлечения | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: здоровье здоровое питание витамин Д | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<витамин д - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |