Такие умеренные физические упражнения при варикозе активизируют работу так называемого "мышечного насоса".

Длительность курса гимнастики при варикозе не должна быть менее 10-15 минут.

Пульс не должен превышать 100-120 ударов в минуту, а дыхание - лишь быть немного учащенным.

Непрерывное выполнение упражнений не должно превышать 5 минут.

После этого - пятиминутный перерыв.

Наши вены не могут бесконечно долго терпеть большие нагрузки. Если они подвержены сильным нагрузкам ежедневно и в течение длительного времени, то появляется риск возникновения варикозного расширения вен. Вены начинают подавать сигналы о приближающейся проблеме с ними: тяжесть в ногах к концу дня, боль в икроножных мышцах. Если не принимать никаких мер, то варикоз вам обеспечен. Чаще всего мы так и поступаем. То есть лечение начинаем только тогда, когда ноги уже невыносимо болят. Народных средств лечения варикоза довольно много. Но лучше воспользоваться теми, которые люди опробовали на себе, и они действительно им помогли.

Я расскажу, как люди лечат варикоз. То есть поделюсь рецептами, которые они применяли при лечении варикозного расширения вен.

Когда уровень холестерина в организме повышен, это может вызывать определённые симптомы, особенно в области икр. Это связано с воспалительными процессами, которые затрагивают мышцы и сухожилия ног.

Одним из важнейших сухожилий, подверженных такому воздействию, является ахиллово сухожилие, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью.

Врачи из центра Alliance Foot and Ankle Specialists отмечают, что высокий уровень холестерина может негативно влиять на ахиллово сухожилие, провоцируя развитие тендинита — воспаления и раздражения этого сухожилия.

Продолжить чтение ...