Одна из величайших загадок сна заключается в том, как он связан с мозгом. Фактически, ученые так и не пришли к точному выводу о причине этой взаимосвязи. Некоторые из наиболее интригующих вопросов включают в себя: Почему сон важен? Почему люди спят?

Недавно исследование показало, что когда люди много спят в течение ночи, побочные продукты клеточных отходов, которые могли накопиться в интерстициальном пространстве и в клетках головного мозга, полностью удаляются.

Отсюда можно сделать вывод, что основная цель сна — действовать как мусоропровод для мозга. По сути, сон действует как сборщик мусора, который приходит ночью и удаляет отходы, оставленные мозгом.

Это позволяет мозгу нормально функционировать на следующий день, когда человек просыпается и засыпает.

Продолжить чтение .....

Ранний подъём подрывает наше здоровье

Ранний подъём подрывает наше здоровье

 

График работы с 9 до 5 неизбежно приводит к недосыпу и пониженной продуктивности, выяснили британские учёные. Это связано с тем, что цикл работы внутренних органов человека сдвигается с течением жизни. Иначе говоря, приступая к труду в 9, мы заставляем свой организм начинать работу на 1,5-2 часа раньше положенного. Исследователи призывают школы в Великобритании применить это знание на практике, перенеся начало занятий на более позднее время.

 

Перейти на тему

Младенец девочка дочка.

Муж держит младенца.

Одеяла несколько и голубое шелковое с пятнами мокрыми. Развернуты для сушки.

мама молчала смотрела не улыбнулась.

Бабушка Петровна в черном костюме с желтыми цветочками и белом топике помолодевшая обняла меня и долго не отпускали.  Была рада меня видеть, смотрела улыбалась. Молчала. 

Я спросила как им моя дочка. И подумала сама: где сын?

...

вчера поссорились с А. 

Кармическй год... детские обиды. Эгоизм. Непонимание обоюдное.

Если вы спите на боку, вы можете задаться вопросом: одна сторона лучше другой?

По общему мнению, сон на боку лучше всего подходит для большинства людей, говорит Дэниел А. Барон, доктор медицинских наук , заместитель медицинского директора Центра медицины сна Вейла Корнелла и невролог Нью-Йоркского пресвитерианского медицинского центра Вейла Корнелла в Нью-Йорке.

Однако у всех распространенных поз для сна есть свои плюсы и минусы.

Для большинства людей сон на любой стороне идеален и безопасен.

«Большинству моих пациентов я рекомендую спать на боку в позе эмбриона, с согнутыми коленями и бедрами», — говорит доктор Бароне, добавляя, что это наиболее нейтральное положение для вашего тела.

Обычно он не рекомендует своим пациентам одну сторону перед другой, а вместо этого предлагает спать на той стороне, на которой удобнее, и менять сторону, если хотите.

Всем, кто хотел бы спать на боку, но не может чувствовать себя комфортно, Бароне рекомендует использовать подушки для поддержки. «Подушка между ног и подушка, прижатая к спине (подталкивающая вас в сторону), могут сделать сон на боку более комфортным и облегчить пребывание в этом положении всю ночь», — говорит он.

Продолжить чтение ...

Авторская мебель для школы Апрелевка - https://vk.com/wall-226331070_418

Доставка воды в бутылках 19 литров в Твери - https://ok.ru/group/70000003501893/topic/156603827243077

Обучение ландшафтный дизайнер с дипломом в Москве, Московской обл - https://vk.com/wall-210262910_6733

Купить мопед на Сахалине - https://vk.com/wall-210234080_5764

Мотоцикл цена на Сахалине - https://vk.com/wall-210234080_5780

Помощь бухгалтера в Астрахани - https://vk.com/wall-210313727_7873

Купить лампу для фары ближнего света Краснодар - https://vk.com/wall-210267034_5630

Ремонт новостройки под ключ цена метр Ростов-на-Дону - https://vk.com/wall-210251531_6368

Геотекстиль дорнит 250 Симферополь - https://ok.ru/group/70000003293624/topic/157575413916600

Сколько стоит экспертиза ноутбука Самара - https://vk.com/wall-210326325_5958

Где можно купить ионизатор воды Красноярск - https://vk.com/wall-210259182_6087

Услуга юриста банкротство лиц в Екатеринбурге - https://ok.ru/group/70000003501893/topic/156599729997893

Купить металлокассету Салехард - https://vk.com/wall-200555891_1739